اپلیکیشنی برای کاهش استرس

اپلیکیشنی برای کاهش استرس
 به تازگی اپلیکیشنی ساخته شده که در کمتر از ۵ دقیقه با چند ابزار ساده از اضطراب و استرس کاربر می‌کاهد و به او کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشد. همچنین اپلیکیشنی ساخته شده که با استرس و اضطراب در جوانان مقابله می‌کند. اپلیکیشن Happy Not Perfect راه حلی مدرن است و به افراد کمک می‌کند احساس شادی بیشتری کنند. فرآیند ساخت این اپلیکیشن بیش از ۳ سال است که آغاز شده و برای این منظور از متخصصان اعصاب و روانشناسان کمک گرفته شده است.

این اپلیکیشن ابزارهایی مناسب را برای رصد و مدیریت سلامت فرد به کار می‌گیرد. کاربران پس از ثبت نام در اپلیکیشن، می‌توانند در طیف وسیعی احساسات خود را از «عصبانی» گرفته تا حتی «دلشکستگی» بیان کنند. در قسمت‌های دریافت انرژی یا RECHARGE این اپلیکیشن بازی‌های کوچک، روش‌های ساده و بیش از ۵۰ تمرین تنفسی وجود دارد. علاوه بر آن در بخش دیگر اپلیکیشن قسمت REFRESH در نظر گرفته شده که ۵ دقیقه طول می‌کشد. این بخش به آرام کردن سیستم عصبی کمک می‌کند و سطح کورتیزول را پایین می‌آورد. در مرحله بعد فرد وارد فرآیند Burn Bin می‌شود تا افکار خود را بنویسد. هرچند کمی عجیب به نظر می‌رسد یک اپلیکیشن به فرد کمک کند تا احساسات خود را مدیریت کند. اما اپلیکیشن مذکور در کمتر از ۵ دقیقه به کاربر ابزارهایی نشان می‌دهد تا بتواند با کنترل واکنش‌های شیمیایی بدن خود، خوشحال‌تر و آرام‌تر باشد و استرس کمتری تجربه کند.

 

 

منبع: دنیای اقتصاد

درباره نویسنده

مجله علم و فناوری ایرانیان

مجله علم و فناوری ایرانیان وابسته به موسسه آموزش عالی ایرانیان، رسانه الکترونیکی برخط به زبان فارسی‌ در حوزه‌ی فناوری است که از سال ۱۳۹۵ شروع به کار کرده است.

پاسخی بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار × دو =

نظر سنجی

نظر شما در مورد طراحی این سایت چیست؟

مشاهده نظرسنجی

بارگذاری ... بارگذاری ...

آرشیو نظرسنجی ها

اینفوگرافی